1: 大物Youtuber速報 2019/04/27(土) 23:59:28.986 ID:ZntckBLy0
教えれ
2: 大物Youtuber速報 2019/04/27(土) 23:59:44.751 ID:+Z4NAolFd
プロテインを飲もう
3: 大物Youtuber速報 2019/04/27(土) 23:59:54.234 ID:MW6TRqMH0
なかやまきんに君の動画見る
4: 大物Youtuber速報 2019/04/27(土) 23:59:56.949 ID:KvyVw2Rb0
まずは食え
5: 大物Youtuber速報 2019/04/27(土) 23:59:58.499 ID:jB1ynmTq0
食う量を増やす
6: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:00:15.609 ID:IGFhR64X0
昼抜きじゃだめ?
7: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:00:19.244 ID:s6JBr2760
ササミを1日1kgくって
筋トレ
筋トレ
8: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:00:32.545 ID:XblRdOXY0
食う量増やすとマッチョになる?
11: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:00:59.934 ID:z7McLO/Cd
>>8
筋トレをするとマッチョになる
筋トレをするとマッチョになる
15: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:02:09.300 ID:XblRdOXY0
>>11
俺結構やってんのにドンドン痩せていくんだけど…
何これ??
俺結構やってんのにドンドン痩せていくんだけど…
何これ??
17: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:03:02.114 ID:z7McLO/Cd
>>15
食べるのもトレーニングだから
食べるのもトレーニングだから
20: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:03:34.862 ID:4JAv6nnw0
>>15
タンパク質の量とか計算してる?
タンパク質の量とか計算してる?
22: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:05:22.767 ID:XblRdOXY0
>>20
してる!!
プロテイン含め体重の1.5倍g摂ってる
摂取カロリーは1800
でも体脂肪5%減で体重50きりそう…
流石にやばい
してる!!
プロテイン含め体重の1.5倍g摂ってる
摂取カロリーは1800
でも体脂肪5%減で体重50きりそう…
流石にやばい
23: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:06:22.272 ID:4JAv6nnw0
>>22
摂取カロリー少なくねwww
摂取カロリー少なくねwww
26: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:07:38.169 ID:XblRdOXY0
>>23
でも俺の体格と基礎カロリー計算すると
1800で増量するはずなんだ!
計算では…
でも俺の体格と基礎カロリー計算すると
1800で増量するはずなんだ!
計算では…
9: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:00:45.597 ID:QV5IKnWQ0
赤城乳業に入社
10: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:00:49.894 ID:bZNFBLt90
とりまタンパク質だな
12: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:01:10.108 ID:uRPcSWNI0
ビール
13: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:01:27.403 ID:bZNFBLt90
手っ取り早いのはステロイドだな
14: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:01:30.551 ID:IGFhR64X0
俺少食なんだけど大丈夫?
ちなみに173/52
ちなみに173/52
16: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:02:36.282 ID:U9Y2/m5jM
ステロイドを海外輸入代行で買え
なおステのやりすぎはタネ無しガイジになる模様
なおステのやりすぎはタネ無しガイジになる模様
19: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:03:32.351 ID:CI1uTa7G0
ステロイド
21: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:04:38.743 ID:5Ncr31FM0
ガリが筋トレしたって無駄肉付けてからやれ
24: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:07:11.040 ID:L2Vwx2uc0
運動する
食う
寝る
食う
寝る
25: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:07:28.614 ID:1PZUng0qM
1800なら多い
1300くらいでもいいくらい
1300くらいでもいいくらい
27: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:12:52.816 ID:XblRdOXY0
計算間違いてるんやろうか?
28: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:13:31.193 ID:CI1uTa7G0
餌も無しに育つ訳無かろう
29: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:15:50.016 ID:rBevZpM+0
糖質もちゃんと取ってるか?
30: 大物Youtuber速報 2019/04/28(日) 00:27:05.612 ID:z7McLO/Cd
筋トレは計算じゃねえ
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1556377168/
コメント欄👽
コメント一覧 (12)
oomonoyoutuber
がしました
2500はとらないと
筋肉をつけるには食べることの方が重要
oomonoyoutuber
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パワー系になると犯罪しそうだから
oomonoyoutuber
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oomonoyoutuber
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筋肉つけてもブスならモテない
整形に金使え
oomonoyoutuber
がしました
それなりってこんくらいか。才能ないと無理だな
oomonoyoutuber
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oomonoyoutuber
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oomonoyoutuber
がしました
oomonoyoutuber
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こういうなぞ理論ずっと言ってる奴いるけど嘘だから
トレーニングしながら食う量を増やせ
変わらないならトレーニングも食事も足りてないだけ
oomonoyoutuber
がしました
コメントinじゃねーの!? 誹謗中傷は控えめにお願いしますウウウ
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