1: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:41:12.255 ID:SdMVWXBO0
筋肉への負荷がえげつない��
シックスパッドなんJ


19: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:46:48.448 ID:SdMVWXBO0
連投規制で書き込めない

2: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:41:45.759 ID:TxLtbNjQH
なお効果はない

4: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:42:08.891 ID:SdMVWXBO0
>>2
こんなん絶対効果あるわ

3: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:42:03.566 ID:P9b9RKbia
こんなもんで割れたら苦労しない

5: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:42:35.851 ID:SdMVWXBO0
お前らの想像より遥かにしんどい

6: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:43:06.489 ID:4P5EGpjkp
すごい手ブレ

7: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:43:13.632 ID:MIO8S/tm0
まず筋トレで腹筋を割ろうとしてないその精神があかんわ

8: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:43:23.592 ID:klvPxEmYa
腹筋割れたことがある奴が維持でつけるやつ

9: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:43:27.277 ID:nItRmgtgM
これって栄養も取らなきゃダメなの?

12: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:44:14.157 ID:SdMVWXBO0
呼吸がしにくいレベル
>>9
大体いつも通りでいいよ
特に注意書きとかはないし

15: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:45:01.659 ID:nItRmgtgM
>>12
どういうメカニズムで肥大させてんの

17: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:46:42.328 ID:Sxw+OGIyr
>>15
そもそも腹筋なんか大して肥大しないから脂肪落としてんじゃね?

19: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:46:48.448 ID:SdMVWXBO0
>>15
1日きっかり23分、筋肉に負荷?刺激?を与えるの
3ヶ月もすれば結構腹筋割れてるらしい

10: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:43:40.018 ID:xmyVc4oRp
普通のクランチのほうが遥かに効果的

11: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:44:06.405 ID:2cILaWDSd
腹筋は鍛えても大して肥大しないからボディピルダでもやらんやついるくらい
痩せた方が割れるぞ

19: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:46:48.448 ID:SdMVWXBO0
>>11
ガリガリなんだよ

13: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:44:20.313 ID:7jZCEAsza
腹筋は休みの日作らなくていいから毎日やれば割れるぞ

14: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:44:24.190 ID:Od9512RJ0
腹へこませてスクワットプランクニーチェスト辺りやっとけ
腹筋は将来腰やるぞ

16: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:46:10.241 ID:vtitlmsx0
やった事あるけどこれ本当にしんどいめちゃくちゃ無理矢理腹筋させられてて笑う

18: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:46:47.510 ID:SIWfitzP0
割れたら次貸してくれ

20: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:47:15.901 ID:AQWd+q6/0
もともと腹筋は割れてるものだが

21: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:47:35.784 ID:SdMVWXBO0
悪いことは言わないからお前らもやれ
腹筋が割れると自信もついて女の子にもモテるぞ

22: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:47:49.131 ID:hfndPidda
楽して腹筋鍛えられるのかと思ったらやっぱ辛いんか

25: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:49:07.372 ID:SdMVWXBO0
>>22
筋トレよりは遥かにラク
上体起こしの辛さとは違う

31: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:51:46.778 ID:hfndPidda
>>25
へえ~いいな
サイト見たら全身鍛えられるみたいだしこれジム潰れるだろ

33: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:53:04.972 ID:SdMVWXBO0
>>31
その代わり値段が高いからね
電導ジェルシートで電気を流すんだけど、それが消耗品で一月ごとに買い変えなきゃいけないし
本体も2万以上するから

45: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 13:52:20.927 ID:0VtL5iwja
>>33
ジムより安いじゃん

23: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:48:15.778 ID:SdMVWXBO0
慣れたら意外といけるかも
今レベルマックス
しんどいけど


うっ

24: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:48:16.920 ID:tLTJXWVMp
腹に脂肪ついてるけどそれでも割れるかな

26: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:49:51.974 ID:SdMVWXBO0
これもう半分クリスティアーノ・ロナウドだろw

27: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:50:03.389 ID:AKuchSvHr
腹筋割るのに腹筋鍛えてるやつアホだろ
脂肪落とせ脂肪

28: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:50:19.485 ID:5g3u2Hl/0
これつけて腹筋すればいいんじゃない?

29: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:51:37.686 ID:F9lB0fcyM
VIPにクリスティアーノ・ロナウドきてんのかよ

30: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:51:43.948 ID:SdMVWXBO0
これが腹筋科学か

32: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:52:37.426 ID:1h1hVQlMa
その通り
本当に効果あるならジムなんて潰れてる

34: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:53:12.389 ID:hDwecSUwd
痛いんだ

35: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:53:52.182 ID:SdMVWXBO0
>>34
すぐ慣れたわ
振動も一定のリズムじゃないのかな
今はちょっとラク

38: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:55:33.311 ID:ZMIbkTXWa
これと似たようなやつやってるけどやってると何故か背中痛くなってくるんだがなんでやろ?

39: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:56:00.142 ID:SdMVWXBO0
リズムはこんな感じ
ブルルルルルルルルルルルルルル…ブッブッブッブッブッブッブッブッ(繰り返し)

40: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:56:03.588 ID:nieCSbDe0
ついでに口に棒咥えて振り回せ

41: 大物Youtuber速報 2020/02/20(木) 12:59:00.972 ID:SdMVWXBO0
終わった
また明日

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1582170072/