syamu
1: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:04:55 ID:vlW
意味わからん
全人類やれ

2: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:05:26 ID:LKw
キツい

4: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:15:12 ID:vlW
>>2
キツくないところからやればいい

3: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:05:28 ID:njU
そういう押し付けをするのが筋トレマンの嫌いなところ

5: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:15:25 ID:vlW
>>3
被害者みたいな顔してんな

6: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:23:32 ID:ndJ
皆楽して痩せたいし筋肉つけたいんや

8: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:24:35 ID:ndJ
>>6
寝ててもムキムキになれるなら俺だってそーする

9: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:25:02 ID:vlW
>>6
うるせえ筋トレしろ

7: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:24:13 ID:Kgq
続かねえ

11: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:25:43 ID:vlW
>>7
2週間だけ頑張ってみようや

13: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:26:53 ID:Kgq
>>11
腕立て腹筋10回ずつでダウンするクソザコ20代やけどええんか?

20: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:33:09 ID:vlW
>>13
10回できるならすごいやん
ワイは最初5回できなかったで

22: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:33:44 ID:lpk
>>13
回数とか重量で競うのはアホのやることなんやで
自分の限界回数までやるのが筋トレなんやで

42: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:39:08 ID:7oB
>>13
うろ覚えやけど1週間のうち4日やれば3ヶ月続く、3ヶ月続けば何年も続くとかそういう数字があったはずやで
キツいのを週2日するんやなく緩いのを週4日以上すればずっと続くとかやったはず

45: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:40:14 ID:Kgq
>>41
>>42
サンガツ この前始めて早速サボりコース入ったけどもっとゆるくして続けるわ

55: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:44:14 ID:7oB
>>45
うん
やってるうちにハードなトレーニングが全く苦にならなくなってくるんやって
これも科学的に検証されてる手法やで
このスレのニキ達でも凄い重いウエイトトレーニングを苦痛やなく楽しそうに書いてるのはそういう域に入った人達やろな

10: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:25:42 ID:00K
今日もまたスクワットや
やりたくないンゴねぇ~...

12: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:26:13 ID:vlW
>>10
脚トレの日だけは行きたくねえな

14: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:27:30 ID:HUf
ベンチプレスだけしてる

15: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:28:22 ID:y6a
運動部だった頃の筋肉が未だに残っててゴツく見られるからこれ以上筋肉つけたくない

16: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:29:13 ID:DLS
>>15
わかる
シュッとした合金のような筋肉が欲しい

17: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:29:55 ID:Kgq
太ももが丸太みたいに太すぎて悩んでるんやがどうすれば痩せれる?スクワットか?

23: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:34:33 ID:vlW
>>17
ワイも同じや
有酸素運動で1時間傾斜付きで歩くようにしてから細くなってきたわ
ズボン選ぶ時に足が入るかどうか確認するの辞めたい

31: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:36:14 ID:7oB
>>17
>>23
有酸素運動では痩せやんというのが最新の研究結果らしいが

40: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:38:27 ID:vlW
>>31
ワイは有酸素運動で痩せたんやが
その最新の研究結果とやらを持ってきてくれんか

18: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:30:37 ID:LEj
腹筋ローラーマジで効くで
一日十回だけでええ
その一日十回がきついんやが

27: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:35:14 ID:vlW
>>18
あれはええな
まだ立ちコロできないけど膝立ちでも充分効くわ

19: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:33:08 ID:kzE
やだ
胸板厚いせいでなんか今風やなくなってる?ガリガリがええわ

30: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:36:11 ID:vlW
>>19
そう言ってられるのは若いうちだけや
筋肉ないと痩せててもだらしない感じになるで

21: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:33:42 ID:7Nc
ホモが多数在籍!

これ

24: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:34:33 ID:rDD
筋肉使うだけならまだしもタンパク質の多い食事はとったりとかいろいろだるい

25: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:34:58 ID:h6x
>>24
プロテインで良いぞ

35: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:37:28 ID:rDD
>>25
金かかるやん

26: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:35:07 ID:B5p
ワイデブ、高みの見物

28: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:36:05 ID:TQJ
別にガチの筋トレはせんでも
毎日10回×3セットのナロープッシュアップをするだけで数ヶ月後にはそれなりに逞しい腕にはなったわ
ワイは自分大好きマンやから鏡見てニッコリしてる

34: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:37:04 ID:vlW
>>28
毎日続けてたらそれだけで立派や

29: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:36:10 ID:7J3
ファッション似合うような筋トレをしたい
学生時代に鍛えあげてしまった太股をまずは細くしたいんやが、効果的な筋トレあるか?

32: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:36:39 ID:Kgq
筋トレ民やさしいな やはり筋肉の余裕は心の余裕か?
筋トレとか風呂の後に柔軟ってやるべき?

41: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:38:46 ID:lpk
>>32
運動前にするのはあかんけどそれ以外は好きなだけしてええで

36: 大物Youtuber速報 20/11/18(水)10:37:31 ID:em6
ひょろガリのキノコ頭がモテる時代だから

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605661495/